Mlolongo wa Matawi Asidi ya Amino BCAAs Poda
BCAAs inasimama kwa Branched Chain Amino Acids, ambayo ni kundi la amino asidi tatu muhimu - Leucine, Isoleusini, na Valine.Poda ya BCAA ni nyongeza ya lishe ambayo ina asidi hizi tatu za amino katika fomu iliyokolea.BCAA ni vizuizi muhimu vya ujenzi kwa protini mwilini, na zina jukumu muhimu katika ukuaji na ukarabati wa misuli.Pia husaidia kupunguza kuvunjika kwa misuli wakati wa mazoezi, na inaweza kuboresha utendaji wa mazoezi inapochukuliwa kabla au wakati wa mazoezi.Poda ya BCAA hutumiwa kwa kawaida na wanariadha, wajenzi wa mwili, na wapenda fitness ili kuboresha urejeshaji wa misuli na kukuza ukuaji wa misuli.Inaweza kuongezwa kwa vinywaji au kuchukuliwa kama capsule au kibao.Hata hivyo, ni muhimu kutambua kwamba ingawa virutubisho vya BCAA vinaweza kuwa na manufaa, haipaswi kutumiwa badala ya chakula cha afya na uwiano.
| Jina la bidhaa | Poda ya BCAAs |
| Wengine majina | Asidi ya Amino yenye matawi |
| Mwonekano | poda nyeupe |
| Maalum. | 2:1:1, 4:1:1 |
| Usafi | 99% |
| Nambari ya CAS. | 61-90-5 |
| Wakati wa rafu | Miaka 2, weka mbali na jua, weka kavu |
| Kipengee | Vipimo | Matokeo |
| Maudhui ya Leucine | 46.0%~54.0% | 48.9% |
| Maudhui ya Valine | 22.0%~27.0% | 25.1% |
| Maudhui ya Isoleusini | 22.0%~27.0% | 23.2% |
| Wingi Wingi | 0.20g/ml~0.60g/ml | 0.31g/ml |
| Metali nzito | <10ppm | Inalingana |
| Arseniki (As203) | <1 ppm | Inalingana |
| Kuongoza (Pb) | <0.5 ppm | Inalingana |
| Kupoteza kwa kukausha | <1.0% | 0.05% |
| Mabaki juu ya kuwasha | <0.40% | 0.06% |
| Jumla ya idadi ya sahani | ≤1000cfu/g | Inalingana |
| Chachu na Molds | ≤100cfu/g | Inalingana |
| E.Coli | Haipo | Haijatambuliwa |
| Salmonella | Haipo | Haijatambuliwa |
| Staphylococcus aureus | Haipo | Haijatambuliwa |
Hapa kuna baadhi ya vipengele vya kawaida vya bidhaa za unga wa BCAA: 1. Uwiano wa BCAA: BCAA huja katika uwiano wa 2:1:1 au 4:1:1 (leucine: isoleusini: valine).Baadhi ya poda za BCAA zina kiasi kikubwa cha leusini kwa kuwa ndiyo asidi ya amino anabolic zaidi na inaweza kusaidia katika ukuaji wa misuli.
2. Uundaji na Ladha: Poda za BCAA zinaweza kuja katika hali ya ladha au isiyo na ladha.Baadhi ya poda zina viambato vya ziada vilivyoongezwa ili kuboresha ufyonzaji, kuboresha ladha au kuongeza thamani ya lishe.
3. Visivyo na GMO & Visivyo na Gluten: Virutubisho vingi vya BCAA vimewekewa lebo ambavyo havijabadilishwa vinasaba na havina gluteni, vinafaa kwa watu ambao wana hisia za chakula.
4. Zilizojaribiwa katika Maabara na Kuidhinishwa: Chapa zinazotambulika hujaribu virutubisho vyao vya BCAA katika maabara za watu wengine na kuthibitishwa kwa ubora na usafi.
5. Ufungaji na Utoaji: Virutubisho vingi vya poda ya BCAA huja kwenye mkebe au mfuko wenye scoop na maagizo juu ya saizi ya kuhudumia inayopendekezwa.Idadi ya huduma kwa kila kontena inatofautiana pia.
1.Ukuaji wa misuli: Leucine, mojawapo ya BCAAs, huashiria mwili kujenga misuli.Kuchukua BCAA kabla au wakati wa mazoezi inaweza kusaidia ukuaji na matengenezo ya misa ya misuli.
2.Utendaji ulioboreshwa wa mazoezi: Kuongeza na BCAA kunaweza kusaidia kuboresha uvumilivu wakati wa mazoezi kwa kupunguza uchovu na kuhifadhi glycogen kwenye misuli.
3.Kupunguza uchungu wa misuli: BCAAs inaweza kusaidia kupunguza uharibifu wa misuli na uchungu unaosababishwa na mazoezi, kukusaidia kupona haraka kati ya mazoezi.
4.Kupunguza kupoteza kwa misuli: Wakati wa upungufu wa kalori au kufunga, mwili unaweza kuvunja tishu za misuli ili kutumia kama mafuta.BCAA zinaweza kusaidia kuhifadhi misa ya misuli katika vipindi hivi.
5. Kuboresha kazi ya kinga: BCAAs inaweza kuboresha kazi ya kinga, hasa kwa wanariadha ambao wanakabiliwa na hatari kubwa ya maambukizi.Hata hivyo, ni muhimu kutambua kwamba BCAAs haipaswi kutegemewa pekee kwa ukuaji wa misuli na utendaji.Ulaji wa kutosha wa virutubishi, mafunzo sahihi, na kupumzika pia ni mambo muhimu.
1.Virutubisho vya lishe ya michezo: BCAAs huchukuliwa mara kwa mara kabla au wakati wa mazoezi ili kuimarisha ukuaji wa misuli, kuboresha utendaji, na kusaidia kupona.
2.Vidonge vya kupoteza uzito: BCAA mara nyingi hujumuishwa katika virutubisho vya kupoteza uzito kwa sababu zinaweza kusaidia kuhifadhi misuli ya misuli wakati wa kizuizi cha kalori au kufunga.
3.Virutubisho vya kurejesha misuli: BCAAs zinaweza kusaidia kupunguza uchungu wa misuli na kukuza ahueni kati ya mazoezi, na kuzifanya kuwa nyongeza maarufu kwa wanariadha au mtu yeyote anayefanya mazoezi mara kwa mara.
4.Matumizi ya kimatibabu: BCAAs zimetumika kutibu ugonjwa wa ini, majeraha ya moto, na hali zingine za matibabu, kwani zinaweza kusaidia kuzuia upotezaji wa misuli katika hali hizi.
5. Sekta ya vyakula na vinywaji: BCAA wakati mwingine huongezwa kwenye baa za protini, vinywaji vya kuongeza nguvu, na bidhaa zingine za chakula kama njia ya kuongeza thamani yao ya lishe.Ni muhimu kutambua kwamba BCAA zinapaswa kutumiwa pamoja na lishe bora na mazoezi ya kawaida kwa matokeo bora, na kama ilivyo kwa nyongeza yoyote, inashauriwa kushauriana na mtaalamu wa afya kabla ya kutumia.
Poda ya BCAAs kawaida hutolewa kupitia mchakato unaoitwa fermentation.Hii inahusisha matumizi ya aina maalum za bakteria ambazo zina uwezo wa kuzalisha viwango vya juu vya BCAAs.Kwanza, bakteria hupandwa katika njia iliyo na virutubishi vingi ambayo ina vitangulizi vya asidi ya amino vinavyohitajika kutengeneza BCAAs.Kisha, bakteria wanapokua na kuzaliana, huzalisha kiasi kikubwa cha BCAA, ambacho huvunwa na kusafishwa.BCAA zilizosafishwa basi huchakatwa na kuwa poda kupitia hatua kadhaa, ikiwa ni pamoja na kukausha, kusaga na kuchuja.Poda inayopatikana inaweza kuunganishwa na kuuzwa kama nyongeza ya lishe.Ni muhimu kutambua kwamba ubora na usafi wa poda ya BCAA inaweza kutofautiana kulingana na njia ya uzalishaji na mtengenezaji, kwa hivyo ni muhimu kuchagua msambazaji anayeaminika ikiwa ungependa kutumia virutubisho vya BCAA.
| Asidi za Amino (Aina ya Chembe) Asidi ya amino moja au kadhaa ya monomeric →Changanya →Utoaji→Uenezaji→Kupiga Pellet →Kavu →Kifurushi →Ungo →Bidhaa iliyokamilika | Asidi ya Amino (Kutolewa-Endelevu) Asidi ya amino moja au kadhaa ya monomeric → mchanganyiko →Utoaji→Uenezaji→Kupiga Pellet →Kausha →Ungo Phospholipid Papo hapo→Mipako ya Kitanda cha Majimaji← Toleo Endelevu (Nyenzo Endelevu ya Utoaji) →Kausha →Ungo →Kifurushi →Bidhaa iliyokamilika |
Uhifadhi: Weka mahali pa baridi, pakavu, na safi, Kinga dhidi ya unyevu na mwanga wa moja kwa moja.
Mfuko wa Wingi: 25kg / ngoma.
Muda wa Kuongoza: Siku 7 baada ya agizo lako.
Maisha ya rafu: miaka 2.
Kumbuka: Vipimo vilivyobinafsishwa pia vinaweza kupatikana.
Express
Chini ya kilo 100, Siku 3-5
Huduma ya mlango kwa mlango ni rahisi kuchukua bidhaa
Kwa bahari
Zaidi ya 300kg, Karibu Siku 30
Wakala wa kibali wa kitaalamu wa bandari hadi bandari unahitajika
Kwa Hewa
100kg-1000kg, Siku 5-7
Wakala wa kibali cha kitaalam wa uwanja wa ndege hadi uwanja wa ndege anahitajika
BCAAs Poda imeidhinishwa na vyeti vya ISO, HALAL, KOSHER na HACCP.
BCAA na poda ya protini hutumikia madhumuni tofauti katika mwili, kwa hivyo sio sawa kusema kwamba moja ni bora kuliko nyingine.Poda ya protini, ambayo kwa kawaida hutokana na whey, kasini, au vyanzo vya mimea, ni protini kamili iliyo na amino asidi zote 9 muhimu zinazohitajika kwa ajili ya kujenga na kutengeneza misuli.Ni njia rahisi na ya gharama nafuu ya kuongeza ulaji wa protini kila siku, haswa kwa watu ambao wana shida kukidhi mahitaji yao ya protini kupitia vyakula vizima.Kwa upande mwingine, BCAAs ni kundi la amino asidi tatu muhimu (leucine, isoleusini, na valine) ambazo ni muhimu kwa usanisi wa protini ya misuli, kupunguza uharibifu wa misuli, na kukuza kupona kwa misuli.BCAA zinaweza kuchukuliwa katika fomu ya ziada ili kuboresha utendaji wa riadha na kupunguza uchungu wa misuli, haswa wakati na baada ya mazoezi.Kwa hivyo, wakati virutubisho hivi vyote vinaweza kusaidia kwa wanariadha au watu wanaotafuta kujenga au kudumisha misa ya misuli, hutumikia malengo tofauti na inaweza kutumika pamoja kwa matokeo bora.
Ingawa BCAA kwa ujumla ni salama na kuvumiliwa vizuri, kuna baadhi ya hasara zinazoweza kuzingatiwa: 1. Hakuna ukuaji mkubwa wa misuli: Ingawa BCAA inaweza kusaidia kurejesha misuli na kupunguza uchungu wa misuli, utafiti haujapata ushahidi muhimu kwamba BCAA pekee husababisha misuli muhimu. ukuaji.2. Huenda ikaingilia viwango vya sukari ya damu: BCAAs zinaweza kusababisha kupungua kwa viwango vya sukari ya damu, ambayo inaweza kuwa shida haswa kwa watu walio na ugonjwa wa sukari ambao tayari wanatumia dawa zinazopunguza sukari ya damu.3. Inaweza kusababisha matatizo ya usagaji chakula: Baadhi ya watu wanaweza kupata usumbufu wa usagaji chakula kama vile kichefuchefu au kuhara wanapotumia BCAAs, hasa katika viwango vya juu.4. Inaweza kuwa ghali: BCAAs zinaweza kuwa ghali zaidi kuliko vyanzo vingine vya protini, na baadhi ya virutubisho havijaidhinishwa na mashirika ya udhibiti, kwa hivyo huenda usijue unachopata.5. Haifai kwa watu walio na hali fulani za kiafya: Watu walio na ALS, ugonjwa wa mkojo wa syrup ya maple, au ambao wamefanyiwa upasuaji wanapaswa kuepuka kutumia BCAA.6. Inaweza kuingiliana na dawa fulani: BCAA zinaweza kuingiliana na dawa fulani, ikiwa ni pamoja na zile zinazotumiwa kutibu ugonjwa wa Parkinson, na kusababisha athari mbaya.
BCAA zote mbili (asidi za amino zenye matawi) na protini zinaweza kuwa na faida kwa kupona na ukuaji wa misuli baada ya mazoezi, lakini hutumikia malengo tofauti.BCAAs ni aina ya asidi ya amino muhimu ambayo ina jukumu muhimu katika usanisi wa protini katika mwili.Kuchukua BCAAs baada ya Workout inaweza kusaidia kupunguza uchungu wa misuli na kukuza urejesho wa misuli, haswa ikiwa unafanya mazoezi katika hali ya kufunga.Protini ina aina mbalimbali za amino asidi muhimu, ikiwa ni pamoja na BCAAs, na inaweza kusaidia ukuaji na ukarabati wa misuli, hasa inapotumiwa ndani ya dakika 30 hadi saa moja baada ya Workout.Hatimaye, ikiwa unachagua kuchukua BCAAs au protini baada ya Workout inategemea mahitaji na mapendekezo yako binafsi.Ikiwa huna wakati kwa wakati au unapendelea kujiepusha na vyakula vyenye protini nyingi mara baada ya mazoezi, BCAA zinaweza kuwa chaguo rahisi.Walakini, ikiwa unatafuta chanzo kamili zaidi cha asidi ya amino kusaidia urejeshaji na ukuaji wa misuli, protini inaweza kuwa chaguo bora zaidi.
Wakati mzuri wa kuchukua BCAAs (asidi za amino zenye matawi) kwa ujumla ni kabla, wakati au baada ya mazoezi.Kuchukua BCAA kabla au wakati wa mazoezi inaweza kusaidia kuzuia kuvunjika kwa misuli wakati wa mafunzo makali, wakati kuwachukua baada ya mazoezi inaweza kusaidia kuharakisha kupona kwa misuli, kupunguza uchungu wa misuli, na kukuza ukuaji wa misuli.Ni muhimu kutambua kwamba muda wa ulaji wako wa BCAA unaweza kutegemea malengo na mahitaji yako binafsi.Kwa mfano, ikiwa unajaribu kujenga misuli, unaweza kufaidika kwa kuchukua BCAAs baada ya Workout, wakati ikiwa unajaribu kupunguza uzito, kuchukua BCAAs kabla inaweza kusaidia kupunguza kuvunjika kwa misuli na kukuza kuchoma mafuta.Hatimaye, ni vyema kufuata maagizo kwenye kiambatisho cha BCAA unachotumia, kwa kuwa ukubwa na muda unaopendekezwa wa huduma unaweza kutofautiana kati ya bidhaa.
